记录团员青年野外拓展训练
过程中寻找快乐，感悟中得以升华
记录团员青年拓展的心灵、意志与激情
青春的五月，激情飞扬。酝酿以久的团总支拓展训练，在杭州大清谷拓展基地拉开战幕。通过极具意义的拓展项目，挑战青年的体能，冲击青年的心智，从而激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。
镜头：破冰训练
破冰游戏的主要内容是选队长、起队名、口号、唱队歌、画队微，以改变“群龙无首”局面，初步形成热烈的团队氛围。
我们的队伍被分成两个小组，各自组队讨论。虽然没有“雄鹰队”和“拔毛队”那么针锋相对，但也有“大圣大胜，由我必胜”的“齐天大圣队”和“笑傲江湖，谁与争锋”的“笑傲江湖队”等创新思路，更有那一鸣惊人的队歌与手势，这是大伙即兴的集体智慧结晶，也被看作了战斗的热身赛，在你争我赶的竞争意识下，真正的集体荣誉感已经藏在每个人的心底。
镜头：信任背摔
每一队员站在离地1.5米高的平台上，教练用一根红布绑住队员合起的双手。队员向后直倒下去，下面会有其他队员伸开双臂，依次排开，将其接住。活动难度不大，关键对自己的胆量以及对同伴的信任。
无论是体重40多公斤的女队友还是达80公斤的张先亮，团队都稳稳妥妥将其接住。当然，由于一开始倒下来的用力不均，底下接的队友有些“局部酸痛”，但大伙始终牢记使命与责任，绝对不能让上面的队友有丝毫的犹豫。“你们准备好了吗”，“准备好了，请相信我们”，口号过后，上面的队友很洒脱的自由落下，稳稳接住……
团队成员的相互鼓励和信任也十分的重要，在任何时候都不要忽视鼓励和信任的作用，它会激发出每一个成员强烈的集体荣誉感，从整体气势上为每个成员鼓足勇气，并保证合作的顺利进行。
镜头：过“沼泽”
过“沼泽”又叫罐头鞋，所有队员站在由三个油桶支撑着的两块木板上，在规定的时间内，在人、板不着地的前提下，所有队员到达前方的目的地。
活动刚开始时，大伙都傻在那里，木板被大家踩得满满的，底下三个油桶顶着，再下面是漫漫无际的“沼泽”，怎么着也过不到对岸啊。大伙讨论开了，有些还试图挪挪木板，招来同伙喊叫，“别动别动，我们站不稳，要掉到沼泽去了”。时间在过去，忽然有同志叫着“有办法了”，然后他和队里几个男队友商量后，把队友都挤到一块木板上，叠加另一块木板一半，一侧让几个体重队友镇住，另一侧利用杠杆原理，安排一个体重较轻女生来移动腾出来的油桶。
在做任何事情之前，要有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，统筹安排，才会避免做些无用功，顺利完成任务。
镜头：穿越电网
该训练模拟了战时电网穿越场景，要求25人穿越布网，网有32个网洞可以穿越，有大小，要求规定时间内全部通过。要求合理分配资源，遵循先后次序，不然限定时间内就无法“逃生”。
计时一下，伙伴们就忙开了，讨论如何有效通过。一开始动作不熟练，一触网，就被遣送回，然后该通道作废。眼看几个条件很好的洞废了，伙伴们重新思考运送队友方式了。首先按照洞眼大小，身轻如燕的女生们则被奋力抬起高空运送。然后往下运送，留取一个大点的供男生最好自行通过。
每个队员都在积极思考，献言献策，大家互相启发，互相帮助，动手动脑能力都有所提高。该训练教会了我们一种科学的工作方法我们都要先讨论行动计划，然后努力去实施，并根据实际情况及时做出调整，在项目完成后每个人都要进行总结。
镜头：空中单杠
这个项目要求每一位队员顺着铁杆爬到离地6米的空中圆形跳台。在前方一米左右的空中，悬着一根单杠，队员要从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。
这个项目有点吓人。队员一但站到跳台上，整个铁杆便开始摇晃。抓住一米以外的单杠，并不容易。需要队员克服恐高，有临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。队长先来，信心十足的上去，爬到顶端就犯难了，一个是双脚放到小小的铁圆台上有些困难，另一个是放上去以后才发现高空的恐惧，此时的双脚似乎不再是自己的，无法控制的开始抖动；还有就是，看着远处的单杠，怎么抓的住啊。其实，就想教练鼓励的，只要敢跳，肯定能够抓住比这更远的单杠。事实证明，他的话是正确的。队友们做的比预料的要好。
一轮下来，站在不保险的铁杆上，好几个女队员都哭着要原路返回，又被教练“没有回头路”“逼迫”，骑虎难下。上面的哭开了，下面也急坏了，一个一个想办法，劝啊，刺激啊，有的干脆拿工作中那优秀的表现来鼓励，什么招都用了，好不容易，圆饼上呆了半个小时的女队友闭着眼睛开跳了……
在训练结束后的总结会上，大伙谈着自己的体会。一是让亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己；二是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，面对机会就不要轻易放弃，要相信自己。三是学会换位思考，对人：多设身处地替他人着想；对事：多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。很多队友那惊人一跳，与队友们的“苦口婆心”密不可分。
镜头：攀岩
大清谷岩壁整体体高约14米，面积 500平方米。10米以上有上35度的倒挂坡度。队友腰带绳索，装备齐全，奋力上爬。
采取两队比赛形式，几次PK下来，上去过的队友明显有经验了，新队友上去以后，统一指挥。“一开始攀岩尽量少用手臂力量，等下上面要没力的”；“这岩石看上去很大，但无法着力，小心，用手臂力量直接上”……很多队友到了10米的地方是一个心理防线，由于高空，恐慌，加上倾斜的角度，很多都放弃了。
一轮下来，很多队友都尝试着向14米挑战，最佳记录为12米。队友们体会深刻，一是技巧问题，明显的后面队友比“前辈们”好，很多经验有了传帮带；二是心理定位，站在岩底，或许给自己已经有了高度的定位，那么到上面就很难突破这个定位，很容易放弃，因为在高空，基本上人人都会有恐惧心理；三是突破极限，有时候突破10米的心理极限也不是那么难，有时候对自己的潜力是不够了解的……
在整个拓展训练的过程中，每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们快乐着，我们幸福着。我们将用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，无论是追求医疗技术的孜孜不倦，还是服务品质的提升持之以恒，我们都将微笑而勇敢的面对。
