【健康生活】全国爱肝日
每年的3月18日是“全国爱肝日”,今年的主题为“维护肝脏,增进健康”。五脏之一的肝,具有代谢、排毒、造血和强大的免疫功能,对我们的身体健康影响极大。如今,肝脏疾病年轻化趋势越发明显,重视肝脏健康,注重养肝护肝,警惕预防肝病,已经成为日常保健中非常重要的一环。
①吸烟酗酒;②爱吃油腻;③睡眠不足,经常熬夜;④抑郁易怒;⑤胡乱吃药。这些行为最伤肝!你对自己的肝关爱够吗?肝不好有哪些症状?今天自检,一起小心肝!
吸烟酗酒
香烟中的尼古丁,以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏。而酒精引起的肝脏疾病(包括酒精肝、脂肪肝等)发病率达4.36%。
爱吃油腻不运动
肝脏是脂肪运输的枢纽。吃太多油腻食品,容易使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。
睡眠不足
养肝最好的办法是卧床休息,保证7小时睡眠时间。
抑郁易怒
肝脏内分布着丰富的交感神经,气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响细胞的修复和再生。
胡乱吃药
服用多种药物容易产生药物交互作用,有伤肝的风险。
①食欲不正
肝脏受损往往导致消化不好,严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等
②易疲劳
肝脏受损导致的消化问题,会让人能量不足,长期如此便会导致人体出现容易疲劳、注意力不容易集中、头昏耳鸣等现象。
③蜘蛛痣和肝掌
一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部、颈部、前胸、后背等部位。肝掌则常出现在手掌两侧。
④黄疸
肝脏出现异常时,就会导致胆道受阻,引起黄疸,通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部、颈部、前胸、后背等部位。肝掌则常出现在手掌两侧。
⑤出血
肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常,这时候就会出现牙龈出血,鼻子出血等症状。
病毒性肝炎是最常见的一类肝炎,传染性强,主要有甲乙丙丁戊肝五种类型,其中甲肝、乙肝最为多见。